行動!そして人生変えられるか?! ゆうじんブログ

色々と実践し人生変えていけるか!?読んだ本や体験談など書いていきます。

自己啓発

早起きがつらい…もう一度立て直していきたいです!

こんにちは、ゆうじんです。 最近と言うか、 また…と言うか またまた朝が苦手になってきましたんですよねぇ。 もう一度朝の習慣を整理していきたいと思います。 何度も書いている気がしますが、ここに書くと 『よし!やるぞ!!』 って思えるので書いていき…

7つの習慣まとめ3!結局は…

7つの習慣のCOMIX版を読んでみて、7つの習慣についての僕なりの解釈を書かせてもらっています。ご参考になれれば幸いです。

7つの習慣まとめ2!自己啓発のおすすめ本であることは間違いないです!

7つの習慣を読んでの感想や解釈を書かせてもらっています。今回は第5.6.7の習慣についてです!

7つの習慣!まとめ!自己啓発本として本当によかった!

こんにちは、ゆうじんです。 前回に続き、7つの習慣のまとめに入っています。 7つの習慣と言ってもCOMIX版です。 原書と言うんでしょうか?普通のやつはちょっと読み切れるか不安だったのでCOMIX版で肩慣らしでした。 しかし! COMIX版でも本質の部分はと…

『7つの習慣』第7の習慣!刃を研ぐ!

こんにちは、ゆうじんです。 日々追われながらの生活を送っていると このままでいいのかなぁ? とか 何もない毎日ばかりで何にも成長していない気がする。 ってな感じで 漠然と不安に感じてしまったり、 逆に 何か取り組んだり、挑戦してみたい って思うこと…

『7つの習慣』第6の習慣!シナジーを創り出す!

こんにちは、ゆうじんです。 協力しているんだろうけどうまくいかないなぁ とか これなら一人でやった方が早いかもなぁ とか 仕事とか家事とかで思ったことないですか? たまに僕も思います。 でも、1人でやった結果うまくはいくかもしれないけど時間が思い…

『7つの習慣』第5の習慣はまず理解に徹し、そして理解される。

こんにちは、ゆうじんです。 人間関係て難しいですよねぇ。何が難しいって なんで、自分のことをわかってくれないんだろう とか、 なんで、理解してくれないんだろう って誰かに自分のことを理解してほしいって思ったことはありませんか? もしくは 言わずと…

『7つの習慣』第4の習慣はWin-Winを考える!

こんにちは、ゆうじんです。 人間関係って ほんっとに難しいですよねぇ。 って思うのは僕だけかなぁ。 相手がいることの難しさ… 個人的な経験としては、何かの話し合いの時に相手がどんどん押してくる感じだと気負いしてしまい…引いてしまうことが本当に多い…

『7つの習慣』第3の習慣は最優先事項を優先する!

こんにちは、ゆうじんです。 毎日気づくと夜になって寝る。 何だかわからないけど時間がない。忙しい。って思っていませんか? 僕もあれやらなきゃ、これやらなきゃって思っていろいろ動いていると、気づくと時間があっという間に過ぎてしまったり、疲れてし…

三日坊主にならない目標の考え方!

こんにちは、ゆうじんです。 日頃… 早起きして勉強してみたい 読書して教養を身に付けたい ジムに通って健康的な身体を手に入れたい って考えたことはありませんか? その他にもやりたいこと、やったらいいことあるんだろうなぁってことありませんか? で、…

なりたい自分を手にするには?目的、目標をしっかり考えること!

こんにちは、ゆうじんです。 前の記事で 継続する力は 終わりを思い描くことからはじめることが大事だってことを書かせていただきました。 yujin-blog.hatenablog.jp 今日はもう少し深堀りして 特に目的と目標について書かせていただきます。 この記事はこの…

『7つの習慣』第2!これで継続する力が身に付きました!

こんにちは、ゆうじんです。 何かを始めるときって とりあえず始めてみよう! って考えてやってみることありませんか!? 僕もそういうことが本当に多いです。 しかし、そのまま続けても身に入らなかったり、途中で挫折してしまうことが多かったです。 とり…

『7つの習慣』第1!結局は自分次第ってこと。

『7つの習慣』COMIX版を読んでいます。7つの習慣を読んでみようと思った人は軽くCOMIX版を読んでみるといいと思います!

『7つの習慣』COMIX版は読みやすい!気軽に何度でも読み返せそう!

こんにちは、ゆうじんです。 なんかいい自己啓発書ないかなぁって考えて色々調べてみると 『7つの習慣』ってのがあることを知りました。 結構前から気にはなっていたんですけど、 いかんせん分厚い…読み切れるか不安で… // リンク これ、読んでみたいけど… …

『時間管理のマトリクス』これはやったことなかったなぁと思った!

以前からどうやって時間を有意義に使うかという感じで時間術の色々な方法を書かせてもらってきました。 その中で最も印象に残ったのは 脳のゴールデンタイムってやつっすね。 朝起きてからの2~3時間は脳が一番フレッシュな状態なので集中力が保ちやすく、…

神・時間術まとめ!集中の限界!と集中力を回復するには『睡眠』と『運動』

前回に続き、神・時間術のまとめに入っています。 前回の記事はキーワードとして 『集中力』 『脳のゴールデンタイム』 『整理』 って感じでした。 yujin-blog.hatenablog.jp 集中することで何か行っている時間を効率よく使う! 最も集中しやすい時間は一日…

神・時間術まとめ!と実践してよかったこと!

「時間の使い方」は、あなたの「人生の使い方」! 引用:神時間術 神・時間術の本のカバーの折面というのかな? そこに書いてあったフレーズです! これこそまさに!って感じっすね。 時間ってつまり人生なんですよねぇ。 時間とか人生とか長すぎて無限のよ…

脳は回復する!リフレッシュとしての運動!

脳の機能を回復させるには睡眠以外に運動がいいってことを以前書かせてもらいました。 yujin-blog.hatenablog.jp しかし…僕としても運動後に心はすっきりできる気がするんだけど なんか腑に落ちない… だって運動後は運動の強弱によって違うけど疲れたらその…

脳を回復させるには睡眠以外にも方法がある!

脳のゴールデンタイムってのは 朝起きてからの2~3時間ほどでしたね。 yujin-blog.hatenablog.jp 1日のその後はどうしても身体的な疲労に加えて 脳も疲れてくるのか集中力も保ちにくくなります。 そんなときどうしたら朝のゴールデンタイムのような脳の状…

午後集中力を回復するには仮眠がおすすめ!

正直、夜の睡眠時間を確保することがまだできていない今日この頃です。 理想は7時間… なかなか難しい… 6時に起きるなら11時には寝ていることが条件… ちなみに今寝る時間はおおよそ12:30頃かなぁ。 そうなってくると午前はコーヒーと気合で乗り切る…

睡眠は時間術から見てもすごく大事です!

今まで睡眠時間が短ければ、その分自由に使える時間は多くなる! って感じで考えていました。 しかし、やはり歳なのか…寝ないと翌日の体調が思わしくないことが増えてきました。 特に朝の不調と午後の眠気… 朝が不調だとやはり活動しにくいし、午後の眠気は…

集中力をより発揮させるための方法!気になるものを取り除こう!

これ本当にそうなんですけど… 集中しようと思っても何かが目に入るとそれに気が散ってしまって集中できないこともよくあります。 こうやってブログ書いているときでもそうです。 何か視覚に点滅しているスマホだったり、普段、机にないものが置いてあったり…

集中できる時間は限度がある!?

朝は脳が一番疲れていないので集中しやすい時間帯ってことは書かせてもらいました。 yujin-blog.hatenablog.jp 今回は、実際集中している時間にも限度があるってことを書かせてもらいます。 はたまたこの本を参考&引用させてもらっています。 // リンク 目…

朝活!朝起きたら何をする?も大事だけどしてはいけないことを考えることも大事!

皆さんは朝起きたら何をしていますか? 勉強や読書など自己投資として朝を使う場合、脳のゴールデンタイムを利用することが大事ってことは前回書かせてもらいました。 yujin-blog.hatenablog.jp 今回は自己投資として朝時間を使うとき やってはいけない朝時…

脳のゴールデンタイムを活用したい!人生変えたい!

うーん… 人生変えたいと思いながら立ち上げたこのブログ。 まだまだ発展途上もいいところ。もっとその発展を加速させるには 時間を効率的に使って有意義な時間を使っていきたい。 って思えてきています。 そのためには! 脳のゴールデンタイムを活用したいっ…

やはり、朝の時間を有効に使うことが大事なんだということでした。

脳のゴールデンタイム 集中力の本、勉強法の本、脳科学の本を読んでいると 人間が最も集中できる時間帯について書かれている本が多くなってきていて 起きてから2.3時間の いわゆる 脳のゴールデンタイムって時間みたいっすね。 以前にも少し書かせてもら…

時間の大切さが本当に感じる本です!神・時間術!

なんとなく、朝起きて、準備して出勤して、仕事して帰ってご飯食べて寝る。 日々はその繰り返し。これといった趣味もない。 ってのが本当にいいのか? 同じ時間を与えられている他の人たちはすごく色々なことをやっている人もいる。 こんなことで人生過ごし…

時間術ってつまりは仕事の効率を高めることか!

神時間術読ませてもらっています。 読ませてもらっていますとは書いたけど… 自分で買った本だから、読んでいますでいいのかな? とかとか考えてしまう… ブログを書く上で文章の書き方も勉強してい観たい今日この頃です。 とはいえ、色々と勉強したいのはある…

もっと時間を有効に使いたい思ったら?

最近、ランニングも始めてさらに時間をうまく使わないと寝不足になりつつある今日この頃です。 難しいですよねぇ。時間の使い方って。 あっという間に時間が過ぎていく… このまま歳をとっていくのか?! 何も達成することなく歳をとっていくのか? なんとな…

時間の使い方を考えねば…

今日はちょっと余談的なことを書いてみたいと思います。 このブログを書き始めて100記事を超えてきました。 しかも、自分の目標である毎日投稿を継続できています。 自分を少しは褒めてもいいのかなぁって思っていますが… 最近ちょっとギリギリ投稿が多く…