こんにちは、ゆうじんです。 タイトル通りですが、歯は大切にした方がいいです。 当たり前でしょうけどね。当たり前のことを当たり前に行い続けることが大事ってことでしょうかね。 歯石除去と虫歯治療で約半年は歯医者に通い続けています。 なぜ半年もかか…

こんにちは、ゆうじんです。 昨日に続きなんですが… どうも眠いんです。 身体がだるいというわけ…って感じもするんですが、一番は眠気なんですよねぇ。 昨日もそんな記事を書かせてもらいまして… yujin-blog.hatenablog.jp 昨日は結構早めに寝ましたね。 睡…

こんにちは、ゆうじんです。 タイトル通りですねぇ。 すこぶる眠い… 歳のせいなのか…アラフォーです。 最近は本当に眠いですね… いつも０時過ぎに寝ているんですが… 昼間は結構強い睡魔に襲われてしまいます。 これはなんとか打破しないと身体が持たない気が…

こんにちは、ゆうじんです。 今日、昨日と久しぶりの土日の２連休でした。 しかし、仕事で色々あってか、休日に何をしようか事前に立てなかったまま、休日を迎えてしまい… ほとんど何か収穫もなく過ぎてしまいました。 土曜日はクリーニング店行って冬物だし…

こんにちは、ゆうじんです。 突然ですけど、先進国…こういう呼び方していいのかわかりませんが、 日本は最も睡眠時間が短い国だそうです。 結構有名かな。 なんでなんでしょうかね。 でも、生活を考えるとどうしても睡眠時間が６時間前後になってしまうこと…

こんにちは、ゆうじんです。 本日は土曜日で休みでした。 基本的には不定休なので土曜日も仕事が入ったりするので毎回休みって感じではないんです。 しかし、土曜とか日曜の雰囲気って どーもゆっくりしてしまう… 悪く言えばだらだらしてしまうんですよねぇ…

こんにちは、ゆうじんです。 今回はちょっと暗めな感じです。 たまには今の自分の心の中を吐き出す感じで書くのもいいかなぁって思って書いてみます。 タイトルの通り、最近、自分が本当にしたいことって何なんだろうって考えることが多くなってきているんで…

こんにちは、ゆうじんです。 前回、睡眠をしっかりととったら思った以上に効果を感じたので記事に書いてみました。 それがこれです。 yujin-blog.hatenablog.jp 睡眠をしっかり目に取るだけで結構体調が良くなる感覚でしたねぇ。 やはり、人間、睡眠がかなり…

こんにちは、ゆうじんです。 前日は睡眠不足気味な話を書かせていただきました。 yujin-blog.hatenablog.jp なのでかはよくわかりませんが、 昨夜はできる限り早く寝ることを心がけて１１時２０分ごろにはベッドに入ったかなぁ。 その後の記憶は曖昧なのでた…

こんにちは、ゆうじんです。 最近特に感じること！ それは睡眠は本当に大事ってことでした。 僕は大体０時頃寝るのですが、日によってスマホいじりが波に乗ってしまい… １時頃になってしまうこともあります。 そうなると… 本当に 眠い…身体と頭が働きにくい……

こんにちは、ゆうじんです。 最近と言うか今日この頃… 何で生きているのか？ とか 何のために生きているのか？ とか 生きているって何なんだ？ とか 人生ってなんだ？ とか 人生って何がしたいんだ？ とか 色々考えてしまっています。 答えがない問題に取り…

こんにちは、ゆうじんです。 最近、悩んでおります。 自分はこの先、どうして生きていこうか？ 何をしていくことで人生の充実感を得られるのか？ そんなことをふと考えてしまいます。 楽しいことを続けることで充実していくのか？ なんと言うか、生きていて…

こんにちは、ゆうじんです。 今日は自分がふと考えてしまうことをさらさらって書いてみようかなぁって思います。 ちょっとネタ切れってこともありまして… でも、思ったことを書き出すことも大事だなぁって思うので今日のような記事もありかなぁって思ってい…

こんにちは、ゆうじんです。 先日の体重測定で、体脂肪１０％切ることができました。 これは、今年に掲げた目標の一つです。 ３月時点で達成ができてうれしい限りです。 と言っても、体脂肪や体重は変動するためちょっと気を抜くとまた、増えだしてくること…

こんにちは、ゆうじんです。 最近、楽天スーパーセールのことばかり書いていたので 今日はちょっと復習をしようと思いました。 最近、ダレてきた気がしていたのでここらで、今年勉強した中で今一度思い出さなきゃなぁって思ってたことを書いてみたいと思いま…

こんにちは、ゆうじんです。 前日は睡眠の大事さを痛感したという記事を書かせていただきました。 yujin-blog.hatenablog.jp その分、今日は睡眠の効果を実感できた一日でした。 それについて今回は書いてみたいと思います。 目次 １．少なくても６時間３０…

こんにちは、ゆうじんです。 今日も仕事終わりにジムへ行ってきました。 いつも通り、筋トレしてランニングしてって感じで予定してたんですが… 身体が動かない…重い… まぁ、身体が軽いとかあんまり感じたことはないんですが、今日は特別に身体が重い感じがし…

こんにちは、ゆうじんです。 僕が住んでいる地域は日本海側なので 今日は吹雪＆気温が低すぎてしんどかったです。 気温が低いとお腹が空くもんですねぇ。 寒いとエネルギーを使って体温を保持するのでその分お腹が減るのでしょうかね。 それに忠実に従ってい…

こんにちは、ゆうじんです。 前回、今年のやってみたいこと、目標などを書いてみました！ yujin-blog.hatenablog.jp しかし！ まだやってみたいことや目標を書きそびれたことがあったので自分の忘備録的に書いておこうと思います！ 目次 １．資格勉強をする …

こんにちは、ゆうじんです。 ありきたりなもんですが… 今年の抱負？目標？やってみたいこと？ などなどを書いていきたいと思います。 これはここに書いたままにせずどこかに書き残して、できる限り意識し続けられる環境を作っていきたいと思います！ 目次 １…

こんにちは、ゆうじんです。 大晦日だけどいつも通りの記事を書き続けようかなぁって思ったのですが… やっぱり大晦日らしく、今年、２０２０年の振り返りをしていきたいと思います。 目次 １．良かったこと ブログを始めたこと 読書を習慣化できていること …

こんにちは、ゆうじんです。 昨日、会社の上司との食事会？飲み会？があったんです。 いつもは本当に緊張して、帰ってくると気疲れなのか、しんどい感じなんですが… 今回はそれほどでもなかったんです。 それも自己肯定感について勉強したからかなぁって感じ…

こんにちは、ゆうじんです。 自己肯定感について勉強し続けてきました。 そして、今日のまとめでひと段落しておこうかなぁって感じています。 前回は、自己肯定感を上げるためにすぐにできそうなことを挙げさせていただきました。 今回は、少しずつ習慣化し…

こんにちは、ゆうじんです。 長らく、『自己肯定感の教科書』を読み込み、 さらに記事にしてきましたが、ここらでまとめに入っていこうと思います。 今回は、自己肯定感を上げるために現時点ですぐにできそうなことを挙げてみようと思います。 以前、実際に…

こんにちは、ゆうじんです。 今までずーっと『自己肯定感の教科書』をすごく参考にしながら、自己肯定感を上げていくことを書いてきました。 今回は、逆に自己肯定感を下げない方法について書いていきたいと思います。 と言うのも、自己肯定感は上がることも…

こんにちは、ゆうじんです。 今回も自己肯定感の教科書を読み進めながら自己肯定感について勉強していきます。 自己肯定感… これが上がってくれば僕の不安神経症が抑えられるかなぁって思い、始めた自己肯定感の勉強です。 それが、最近ちょーっとだけ効果を…

こんにちは、ゆうじんです。 まだまだ自己肯定感！勉強中です。 ここまでくると導入文をどう書いていいかわからなくなってきます。 でも、しっかりと勉強して自分の不安神経症も抑えられたらいいなぁって思っています。 今回は 『自己成長』ってやつです。 …

こんにちは、ゆうじんです。 自己肯定感！ を上げるために日々勉強し、勉強したことを少しずつ実践もしている最中です。 yujin-blog.hatenablog.jp yujin-blog.hatenablog.jp その辺はこちらの記事をご覧いただければ幸いです。 そして、今回も自己肯定感を…

こんにちは、ゆうじんです。 『自己肯定感の教科書』を読ませてもらいながら、自己肯定感を高める方法を学んでいます。 前回、前々回は、実践していることや、後悔しないで生きるためにも自己肯定感を高めることが大事ってことを学びました。 yujin-blog.hat…

こんにちは、ゆうじんです。 『自己肯定感の教科書』 本当に教科書的で読みやすくてありがたいです。 頭に叩き込んでおきたいのでゆーくりと読みつつ、何周か読んでいこうかなぁって思っています。 今回は、自己肯定感を高めるために将来をイメージするって…