行動!そして人生変えられるか?! ゆうじんブログ

色々と実践し人生変えていけるか!?読んだ本や体験談など書いていきます。

こころ

最近、自分が本当にしたいことがわからない…

こんにちは、ゆうじんです。 今回はちょっと暗めな感じです。 たまには今の自分の心の中を吐き出す感じで書くのもいいかなぁって思って書いてみます。 タイトルの通り、最近、自分が本当にしたいことって何なんだろうって考えることが多くなってきているんで…

時間をどう使うか…特に平日…

こんにちは、ゆうじんです。 前回、睡眠をしっかりととったら思った以上に効果を感じたので記事に書いてみました。 それがこれです。 yujin-blog.hatenablog.jp 睡眠をしっかり目に取るだけで結構体調が良くなる感覚でしたねぇ。 やはり、人間、睡眠がかなり…

睡眠時間を増やしたら…ちょっと身体が軽い!

こんにちは、ゆうじんです。 前日は睡眠不足気味な話を書かせていただきました。 yujin-blog.hatenablog.jp なのでかはよくわかりませんが、 昨夜はできる限り早く寝ることを心がけて11時20分ごろにはベッドに入ったかなぁ。 その後の記憶は曖昧なのでた…

最近、特に感じること!

こんにちは、ゆうじんです。 最近特に感じること! それは睡眠は本当に大事ってことでした。 僕は大体0時頃寝るのですが、日によってスマホいじりが波に乗ってしまい… 1時頃になってしまうこともあります。 そうなると… 本当に 眠い…身体と頭が働きにくい……

最近、悩んでいます。

こんにちは、ゆうじんです。 最近と言うか今日この頃… 何で生きているのか? とか 何のために生きているのか? とか 生きているって何なんだ? とか 人生ってなんだ? とか 人生って何がしたいんだ? とか 色々考えてしまっています。 答えがない問題に取り…

楽しいことと、目標を達成することは違うのか?

こんにちは、ゆうじんです。 最近、悩んでおります。 自分はこの先、どうして生きていこうか? 何をしていくことで人生の充実感を得られるのか? そんなことをふと考えてしまいます。 楽しいことを続けることで充実していくのか? なんと言うか、生きていて…

最近、ふと考えてしまうこと…

こんにちは、ゆうじんです。 今日は自分がふと考えてしまうことをさらさらって書いてみようかなぁって思います。 ちょっとネタ切れってこともありまして… でも、思ったことを書き出すことも大事だなぁって思うので今日のような記事もありかなぁって思ってい…

今年の目標について

こんにちは、ゆうじんです。 先日の体重測定で、体脂肪10%切ることができました。 これは、今年に掲げた目標の一つです。 3月時点で達成ができてうれしい限りです。 と言っても、体脂肪や体重は変動するためちょっと気を抜くとまた、増えだしてくること…

成長を考えるには自分との比較をしていくこと

こんにちは、ゆうじんです。 最近、楽天スーパーセールのことばかり書いていたので 今日はちょっと復習をしようと思いました。 最近、ダレてきた気がしていたのでここらで、今年勉強した中で今一度思い出さなきゃなぁって思ってたことを書いてみたいと思いま…

睡眠の効果を実感できた1日でした!

こんにちは、ゆうじんです。 前日は睡眠の大事さを痛感したという記事を書かせていただきました。 yujin-blog.hatenablog.jp その分、今日は睡眠の効果を実感できた一日でした。 それについて今回は書いてみたいと思います。 目次 1.少なくても6時間30…

実感!!やはり!!睡眠は大事だった!!

こんにちは、ゆうじんです。 今日も仕事終わりにジムへ行ってきました。 いつも通り、筋トレしてランニングしてって感じで予定してたんですが… 身体が動かない…重い… まぁ、身体が軽いとかあんまり感じたことはないんですが、今日は特別に身体が重い感じがし…

現在の習慣について考えていきます。

こんにちは、ゆうじんです。 僕が住んでいる地域は日本海側なので 今日は吹雪&気温が低すぎてしんどかったです。 気温が低いとお腹が空くもんですねぇ。 寒いとエネルギーを使って体温を保持するのでその分お腹が減るのでしょうかね。 それに忠実に従ってい…

まだあった!今年にやってみたいこと!

こんにちは、ゆうじんです。 前回、今年のやってみたいこと、目標などを書いてみました! yujin-blog.hatenablog.jp しかし! まだやってみたいことや目標を書きそびれたことがあったので自分の忘備録的に書いておこうと思います! 目次 1.資格勉強をする …

2021年!今年のやってみたいこと!目標!?を書いていきます。

こんにちは、ゆうじんです。 ありきたりなもんですが… 今年の抱負?目標?やってみたいこと? などなどを書いていきたいと思います。 これはここに書いたままにせずどこかに書き残して、できる限り意識し続けられる環境を作っていきたいと思います! 目次 1…

2020年振り返り!

こんにちは、ゆうじんです。 大晦日だけどいつも通りの記事を書き続けようかなぁって思ったのですが… やっぱり大晦日らしく、今年、2020年の振り返りをしていきたいと思います。 目次 1.良かったこと ブログを始めたこと 読書を習慣化できていること …

自己肯定感、ちょっと上がってきている!?と思えたこと。

こんにちは、ゆうじんです。 昨日、会社の上司との食事会?飲み会?があったんです。 いつもは本当に緊張して、帰ってくると気疲れなのか、しんどい感じなんですが… 今回はそれほどでもなかったんです。 それも自己肯定感について勉強したからかなぁって感じ…

自己肯定感を上げるために習慣化したいこと2つ!

こんにちは、ゆうじんです。 自己肯定感について勉強し続けてきました。 そして、今日のまとめでひと段落しておこうかなぁって感じています。 前回は、自己肯定感を上げるためにすぐにできそうなことを挙げさせていただきました。 今回は、少しずつ習慣化し…

自己肯定感を上げるためにできそうなことを挙げてみる!

こんにちは、ゆうじんです。 長らく、『自己肯定感の教科書』を読み込み、 さらに記事にしてきましたが、ここらでまとめに入っていこうと思います。 今回は、自己肯定感を上げるために現時点ですぐにできそうなことを挙げてみようと思います。 以前、実際に…

自己肯定感を下がりそうになったときの方法について

こんにちは、ゆうじんです。 今までずーっと『自己肯定感の教科書』をすごく参考にしながら、自己肯定感を上げていくことを書いてきました。 今回は、逆に自己肯定感を下げない方法について書いていきたいと思います。 と言うのも、自己肯定感は上がることも…

自分に自信をつける!自己肯定感を上げていく方法!

こんにちは、ゆうじんです。 今回も自己肯定感の教科書を読み進めながら自己肯定感について勉強していきます。 自己肯定感… これが上がってくれば僕の不安神経症が抑えられるかなぁって思い、始めた自己肯定感の勉強です。 それが、最近ちょーっとだけ効果を…

自己肯定感を高め、自己成長していくために大事なこと!

こんにちは、ゆうじんです。 まだまだ自己肯定感!勉強中です。 ここまでくると導入文をどう書いていいかわからなくなってきます。 でも、しっかりと勉強して自分の不安神経症も抑えられたらいいなぁって思っています。 今回は 『自己成長』ってやつです。 …

自己肯定感が下がりそうな場面になったら使うテクニック!

こんにちは、ゆうじんです。 自己肯定感! を上げるために日々勉強し、勉強したことを少しずつ実践もしている最中です。 yujin-blog.hatenablog.jp yujin-blog.hatenablog.jp その辺はこちらの記事をご覧いただければ幸いです。 そして、今回も自己肯定感を…

言葉の使い方でも潜在意識によって自己肯定感は上下する!?

こんにちは、ゆうじんです。 『自己肯定感の教科書』を読ませてもらいながら、自己肯定感を高める方法を学んでいます。 前回、前々回は、実践していることや、後悔しないで生きるためにも自己肯定感を高めることが大事ってことを学びました。 yujin-blog.hat…

後悔しないで生きるためにも自己肯定感の概念は大事だった!

こんにちは、ゆうじんです。 『自己肯定感の教科書』 本当に教科書的で読みやすくてありがたいです。 頭に叩き込んでおきたいのでゆーくりと読みつつ、何周か読んでいこうかなぁって思っています。 今回は、自己肯定感を高めるために将来をイメージするって…

朝!自己肯定感を高めるために実際に行っていること!

こんにちは、ゆうじんです。 まだまだ途中経過にもほどがあるのですが、 『自己肯定感の教科書』って本を読んで2つ実践しているんですが ちょこーっとだけなんとなく、気分が楽なってかもなぁって感じがします。 現在やっている2つは本当に楽にできるのでお…

休日の自己肯定感の高め方2つ!

こんにちは、ゆうじんです。 自己肯定感上がってますか!? いきなりですいません。 現在、『自己肯定感の教科書』を読んで自己肯定感についてを勉強中です。 たぶん、この本に興味をもって読んでいるってことは僕は自己肯定感が低いと感じているからなんで…

自己肯定感を高めるためにも睡眠は大事な要素です!

こんにちは、ゆうじんです。 自己肯定感!を高めること。 最近、そのことに頭がいっぱいです。でものんびりしていきたいなぁって思っています。 がんばりすぎてもあんまりよくないかなぁって思っているので少しずつ、少しずつ積み重ねていきたいなぁって思い…

自己肯定感を高める手段!

こんにちは、ゆうじんです。 前回は、自己肯定感を高める簡単なことを2つ書かせていただきました。 yujin-blog.hatenablog.jp 今回も、それに追随して、自己肯定感を高める簡単なことを書いていきたいと思います。 前回は朝や夜に行う、習慣化できればいいな…

自己肯定感を高める簡単なこと2つを書いていきます!

こんにちは、ゆうじんです。 今までは自己肯定感についての知識と言うか、自己肯定感についての勉強をしてきました。 今回は、その自己肯定感をどうやったら高めていけるかを書いていきたいと思います。 今回も、『自己肯定感の教科書』を参考にしつつ、自分…

幸せな感じを得るために!誰かの役に立てている自己有用感!

こんにちは、ゆうじんです。 引き続き読んでいます! 『自己肯定感の教科書』 いやー初めて聞くような改めて勉強になっているような。 いや、”改めて”なんだろうなぁ。なんか聞いたことはあったけど、読んでみて改めて勉強になっています。 まさに教科書って…