最近、特に感じること！

こんにちは、ゆうじんです。

最近特に感じること！

それは睡眠は本当に大事ってことでした。

僕は大体０時頃寝るのですが、日によってスマホいじりが波に乗ってしまい…

１時頃になってしまうこともあります。

そうなると…

本当に

眠い…身体と頭が働きにくい…

というより、もはや、夕方で知的作業と言うんでしょうか。ＰＣの前での作業はもう眠くて眠くて…

かといって身体を動かそうにも身体が重くて重くて…

夕方になると途端にポンコツになってしまいます。

他の人はどのくらい寝ているんだろう…。

同じぐらいの睡眠時間でもパフォーマンスが違うのか？！

ちなみに僕の睡眠時間は平均で考えると

０時３０分ごろ寝て、６時３０分頃起きるので

６時間程度でしょうね。

あともう１時間は寝てみたい。

７時間睡眠を目標にしてきたいですね。

そうなると６時３０分ごろ起きるので

寝る時間は必然的に１１時３０分頃になりますね。

１１時３０分に寝る…

果たしてできるのだろうか…

いや、今後のこと、健康のことを考えると睡眠不足こそが一番よくないってことを考えて行動していきたいなぁって思います。

目標は１１時３０分に寝ること！

それが僕の(健康)目標でしょうかね。

いやー…今このブログを書いているときでさえもちょっと眠いですからね。

よく考えていこう。もうちょっと健康で長生きしたいですからね。