行動!そして人生変えられるか?! ゆうじんブログ

色々と実践し人生変えていけるか!?読んだ本や体験談など書いていきます。

最近、特に感じること!

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こんにちは、ゆうじんです。

 

最近特に感じること!

 

それは睡眠は本当に大事ってことでした。

 

僕は大体0時頃寝るのですが、日によってスマホいじりが波に乗ってしまい…

 

1時頃になってしまうこともあります。

 

そうなると…

 

本当に

 

眠い…身体と頭が働きにくい…

 

というより、もはや、夕方で知的作業と言うんでしょうか。PCの前での作業はもう眠くて眠くて…

 

かといって身体を動かそうにも身体が重くて重くて…

 

夕方になると途端にポンコツになってしまいます。

 

他の人はどのくらい寝ているんだろう…。

 

同じぐらいの睡眠時間でもパフォーマンスが違うのか?!

 

ちなみに僕の睡眠時間は平均で考えると

 

0時30分ごろ寝て、6時30分頃起きるので

 

6時間程度でしょうね。

 

あともう1時間は寝てみたい。

 

7時間睡眠を目標にしてきたいですね。

 

そうなると6時30分ごろ起きるので

 

寝る時間は必然的に11時30分頃になりますね。

 

11時30分に寝る…

 

果たしてできるのだろうか…

 

いや、今後のこと、健康のことを考えると睡眠不足こそが一番よくないってことを考えて行動していきたいなぁって思います。

 

目標は11時30分に寝ること!

 

それが僕の(健康)目標でしょうかね。

 

いやー…今このブログを書いているときでさえもちょっと眠いですからね。

 

よく考えていこう。もうちょっと健康で長生きしたいですからね。