行動!そして人生変えられるか?!ゆうじんブログ

色々と実践し人生変えていけるか!?読んだ本や体験談など書いていきます。

2020-07-08から1日間の記事一覧

午後集中力を回復するには仮眠がおすすめ!

正直、夜の睡眠時間を確保することがまだできていない今日この頃です。 理想は7時間… なかなか難しい… 6時に起きるなら11時には寝ていることが条件… ちなみに今寝る時間はおおよそ12:30頃かなぁ。 そうなってくると午前はコーヒーと気合で乗り切る…