行動!そして人生変えられるか?! ゆうじんブログ

色々と実践し人生変えていけるか!?読んだ本や体験談など書いていきます。

こころ

朝!自己肯定感を高めるために実際に行っていること!

こんにちは、ゆうじんです。 まだまだ途中経過にもほどがあるのですが、 『自己肯定感の教科書』って本を読んで2つ実践しているんですが ちょこーっとだけなんとなく、気分が楽なってかもなぁって感じがします。 現在やっている2つは本当に楽にできるのでお…

休日の自己肯定感の高め方2つ!

こんにちは、ゆうじんです。 自己肯定感上がってますか!? いきなりですいません。 現在、『自己肯定感の教科書』を読んで自己肯定感についてを勉強中です。 たぶん、この本に興味をもって読んでいるってことは僕は自己肯定感が低いと感じているからなんで…

自己肯定感を高めるためにも睡眠は大事な要素です!

こんにちは、ゆうじんです。 自己肯定感!を高めること。 最近、そのことに頭がいっぱいです。でものんびりしていきたいなぁって思っています。 がんばりすぎてもあんまりよくないかなぁって思っているので少しずつ、少しずつ積み重ねていきたいなぁって思い…

自己肯定感を高める手段!

こんにちは、ゆうじんです。 前回は、自己肯定感を高める簡単なことを2つ書かせていただきました。 yujin-blog.hatenablog.jp 今回も、それに追随して、自己肯定感を高める簡単なことを書いていきたいと思います。 前回は朝や夜に行う、習慣化できればいいな…

自己肯定感を高める簡単なこと2つを書いていきます!

こんにちは、ゆうじんです。 今までは自己肯定感についての知識と言うか、自己肯定感についての勉強をしてきました。 今回は、その自己肯定感をどうやったら高めていけるかを書いていきたいと思います。 今回も、『自己肯定感の教科書』を参考にしつつ、自分…

幸せな感じを得るために!誰かの役に立てている自己有用感!

こんにちは、ゆうじんです。 引き続き読んでいます! 『自己肯定感の教科書』 いやー初めて聞くような改めて勉強になっているような。 いや、”改めて”なんだろうなぁ。なんか聞いたことはあったけど、読んでみて改めて勉強になっています。 まさに教科書って…

自分の人生は自分でコントロールすること!それが自己決定感!

こんにちは、ゆうじんです。 くどく…くどくやっております! 自己肯定感! 『自己肯定感の教科書』を参考にしつつ勉強させていただいております。 これは本当にいい本!だと思っています。 今までなんとなくしか知らなかった自己肯定感ってのを詳しく、そし…

自信がなくならないためにできること2つ

こんにちは、ゆうじんです。 勉強しています! 自己肯定感! 仕事のこととか他にもっと勉強することがあるだろ! って誰かから?言われたりしそうですが、とにかく今の僕は自己肯定感がマイブームです。 なぜなら自分の持病の不安神経症の改善につながるかも…

自分に自信を持つこと、自己信頼感について

こんにちは、ゆうじんで。 自己肯定感! 頭に叩き込んでいます。 今、自己肯定感は死語?かもしれませんが、マイブームですね。 自己肯定感を高めていけば自分の成長につながるのではないか? 持病の不安神経症の改善に役に立つのではないか? と期待しなが…

失敗を恐れず自分はできるんだ!と思える自己効力感について

こんにちは、ゆうじんです。 自己肯定感! 考えてますよー。どうやったら自分が自分を満足できるようになるのか? 日々、考えながら過ごしています。 今回はそれに関連して 勇気!自己効力感について です。 今回も、『自己肯定感の教科書』を読み込みつつ、…

自己肯定感の支える6つの感覚について

自己肯定感について勉強しています。今回は、自己肯定感を支えている感覚についてです。

自己肯定感が下がっているシグナル!承認欲求が高い状態のとき!

誰かから認めてもらいたいとき、それは背負うん欲求が高い時ってことで、それは自己肯定感が下がっているときみたいです。

自己肯定感を下げてしまう2つのこと

自己肯定感を下げる要因について書かせていただきました。 特に大人になるとより自己肯定感を下げてしまうことが多いそうです。その理由についてと対策を書かせていただきます。

自己肯定感を勉強中。『自己認知』を知る!感情はコントロールできる!

自己肯定感について勉強しています。自己肯定感は低くも高くもなるから、それが行き過ぎないために自己認知が重要と言うお話です。

自己肯定感について勉強していきます!

自己肯定感について勉強していきます。『自己肯定感の教科書』を参考にしつつ、自分の考えや体験を交えて書いていきたいと思います。

自己啓発!色々読んだけど、結局は今!を一生懸命やることが大事!?

こんにちは、ゆうじんです。 最近、朝が寒くなってきて またまた、起きる時間が遅れてきています。 この朝の過ごし方どうすればいいのやら…て感じっすね。 目次 1.夜更かし 2.悪循環かもなぁ 3.どうもこうも… 4.今を大事に! 1.夜更かし 朝起きれ…

もっと成長していきたいって思ったときどうすればいいか?

こんにちは、ゆうじんです。 成長マインドセット読み進めます。 自分にとって気づきや発見が多い本です。 それだけあまり成長についての本質を理解していなかったのかもしれません。 成長していきたいって思っていたのに本質を理解していないって… そりゃ、…

悩み事がある時はこう考えよう!

こんにちは、ゆうじんです。 成長マインドセット読み続けています。 自分の中に落ちてくるまで何度か読み込んでいます。2周目かなぁ? でも、結構頭に入りやすいです。会話形式ってのがいいのかな? と言いつつ2周目と言う吸収力のなさ… あの有名な『嫌わ…

結果がどうなるかを悩んでも仕方ない!

こんにちは、ゆうじんです。 『成長マインドセット』 読み込ませてもらっています。 いいですねぇ。 最近、どの本も なるほどなぁー!って思うことが多いので やはり読書って自分の可能性を広げてくれるかなぁって思えてきています。 ただ…広げてくれる!と…

成長させるには当事者意識をもつことも大事!

成長するには?何か問題が起きたら自分は関係ないって思わずに当事者意識をもって考え行動することが自分の成長につながります。

成長をさまたげる因子があるんです。それは!?

こんにちは、ゆうじんです。 先日から『成長マインドセット』と言う本を読み進めています。 思えば、成長したいとは言うけれど… 成長とは何なんだ?何をもって成長って言えるのか!? ってことをまじめに考えたことはなかったかなぁって感じでした。 とりあ…

成長したいとは言うけれど…成長するっていったいどんなこと!?

こんにちは、ゆうじんです。 突然ですけど、日々成長していますか? 僕は正直分からないです。最近の悩みです。成長とは何なのか? そもそもこのブログを始めたきっかけとしては このままのなんとなくの人生を過ごしていくことで自分は後悔しないのか? いや…

心が動揺したり、ざわつかないために『自分らしく』

自分らしくとは?その時は自分を責めることなく、自分らしく希望を持ちながら生きていきましょってことですね。

心が動揺したり、ざわつかないために『素直になる』

心が揺れないために、思い通りになってもならなくても気にしない、ガンコにならないこと、他人と比較しないことってことを書かせてもらっています。

心が動揺したり、ざわつかないために『今、やるべきことをやる』

心が揺れないためにできることって『今!』やれることをやるってことです。いろいろ考えても仕方ない。できることは今自分ができることを尽くすってことっすね。

心が動揺したり、ざわつかないために『自分にも他人にもやさしくする』②

人間関係でトラブルを起こさなためには?ってことを書かせてもらいました。それには感謝と謝罪の気持ちが大事ってことです。

心が動揺したり、ざわつかないために『自分にも他人にもやさしくする』

プレッシャーを強く感じやすい人の特徴ってご存じですか?程よい緊張感を生むにはどうすればいいか?それらについて書かせてもらっています。

心が動揺したり、ざわつかないために『ほどほどで生きていく』

心が揺れないクセづけという本を読ませてもらっています。その中でも仏教用語なのか『中道』について勉強させてもらいました。ぜひご参考にまで読んでいただけると幸いです。

心が動揺したり、ざわつかないためにある本を読み進めています!

心が揺れないクセづけという本を読ませてもらっています。これ、僕自身不安神経症なんですけど、不安神経症など精神的にやられている方が読むと心の持ち方などについて勉強になります。

心が動揺したり、ざわつかないために『つらい時こそ楽天的になる』②

絶対にミスをしない人はいません。なので失敗した時の心の持ち方、あとは失敗した時に自分なりのリフレッシュ方法などを探しておきましょうってお話です。