行動!そして人生変えられるか?!ゆうじんブログ

色々と実践し人生変えていけるか!?読んだ本や体験談など書いていきます。

2020-07-09から1日間の記事一覧

脳を回復させるには睡眠以外にも方法がある!

脳のゴールデンタイムってのは 朝起きてからの2~3時間ほどでしたね。 yujin-blog.hatenablog.jp 1日のその後はどうしても身体的な疲労に加えて 脳も疲れてくるのか集中力も保ちにくくなります。 そんなときどうしたら朝のゴールデンタイムのような脳の状…