心が動揺したり、ざわつくときっていわゆる『フラストレーション』がある状態のことみたいです。さて、フラストレーションとは？そして、フラストレーションに対して強い人ってどんな人なのかを書いてみました。

心が動揺したり、ざわつくことはありませんか？それはもしかしたら考えすぎているときもあるかもしれません。 そんなときどうすればいいかを書いてみました。

心が動揺しないために、自分らしさを大切にするってことを書かせてもらっています。 相手の意見や考え、相手の目を気にすることなく生きることができると思ると楽になれると思えませんか？ そんなことが書かれています。

冷静でいられるようにするために心が動揺したとき用に逃げ道を作っておきましょうってお話です。

こんにちは、ゆうじんです。 昔からですけど、特にここのところ、異常なほど緊張したり、漠然と不安だったりするので 本日公休ってこともあり、受診してきました。 結果は 自律神経障害を伴う、不安神経症 ってことみたいでした。 結果を聞いて なるほどなぁ…

なんてことないことでも緊張してしまったり、不安過ぎてそのことが頭から離れないことはありませんか？これからそのようなことをどうしたら防ぐことができるか勉強していきます。

こんにちは、ゆうじんです。 明日は仕事… そう思うと 果たして無事に仕事をこなせるのだろうか？ とか 何か大変なことが起きないだろうか？ とかとか 変なことを考えてしまう。 昔から緊張しいなんだけど、 最近はそれが強くなっているような気がする。 漠然…

こんにちは、ゆうじんです。 継続は力なり！ で続けてきたブログ更新、ジョギング、朝読書ですが… 最近、ちょっとだらけてきたなぁって感じなんですよねぇ。 原因は…わかっているんですよ。 ついつい夜更かししてしまうんです… そして、夜更かしの原因はつい…

『死ぬときに後悔すること２５』を読ませてもらいました。 最初は重い話なのかなぁって思いきや、多少は重い部分もありますけど 淡々と書かれている感じでしたね。 そこまで落ち込むような部分はありませんでしたね。 そして共感する部分もあれば、これはど…

このブログを始めたきっかけとして なんとなーく現在を過ごしている感じ…そんな状況が続いている感じでした。 仕事行って帰ってきて、ご飯食べて寝る。休日はだらだらしたり、家族と出かけたりっての普通な生活だと思います。 でも、なぁーんか… このままの…

アドラー心理学勉強中ですが… 結構面白いというか、実践的な心理学なのかなぁって感じますね。 // リンク 優越感と劣等感… 誰だってありますよねぇ。 あいつには負けたくない！あの人にはここの部分で自分が勝っている。 って感じですよねぇ。 僕も正直結構…

昔から人の目を気にしたり、他人がどう思っているんだろうって気にしてしまったり、嫌われていないか不安になったり… ちょっとそういうところが自分の嫌な部分なんですよねぇ。 そういう自分を少しでも変えられるかと思ってアドラー心理学を勉強してみたいと…

突然ですけど、人から自分はどう思われてるんだろうなぁって気にしたことはありませんか？ 僕は気にしっぱなしですよ。いろんな目線を自分で勝手に感じて、委縮してしまう感じっすね。 いつからこうなってしまったか不思議なくらい気にしてしまうんすよねぇ…

これ言ったら相手はどう思うのかなぁ こんなこと言ったら相手に失礼かなぁ こう言ったら嫌われないかなぁ とかとか、 どんな相手にでも気にしてしまうんですよねぇ。自分がこういう言動をとったらあいてはどう思うんだろなぁっと。 やはりこんな時でもこの本…

前回から気になりすぎる人がどうしたら心に余裕をもって生活を送れるのかを『つい気にしすぎてしまう人へ』という書籍を参考にしつつ、僕の体験を踏まえて書かせていただいています。 しかし、 この本 // リンク 本当に『まさにこれだ！』って感じで僕にとっ…

自分の性格の中で『ここ変えたい！』ってことって何かありますか？ 僕はあるんすよねぇ。結構いっぱいあるかもしれないっす。 とりあえず、なんでも不安に思ってしまうこと。仕事では特に多いかなぁ。これで失敗したらどうしようとか。そう考えると逃げてし…

人付き合いってけっこうしんどいってことを感じませんか？ 会社の付き合いでの飲み会って最近は減ってきたかもしれませんけど、あることはある。 それに参加するとどっと疲れませんか？ 会社の付き合いは疲れることあると思いますが、友人同士での飲み会でも…

内向的な人の特徴としては 刺激に弱いってことが挙げられるらしいっす。 それは何かの刺激によって脳内物質が出やすかったり、はたまた出すぎてしまったりするらしいんす。 逆に外向的な人は刺激に鈍く、ちょっと刺激ではあまり脳内物質がでなくてもっと刺激…

この前、旧友との飲み会に参加してあらためて感じたのは 僕は内向的なんだなぁってことっす。 あらためて、ってことはちょっと前から感じていたことなんすけどね。 どーも自分は本心では認めたくなかったんだろうねぇ。 だって、社交的で誰とでも仲良く、休…

昨日、数年ぶりに地元の旧友たちとお酒を交わしてきましたよ。 もう僕たちはおっさんですよね。1983年生まれの人たち つまり今年は37歳か… みごとにおっさんですよねぇ。 加齢臭気をつけなきゃ… 体重気をつけなきゃ… 総じて健康には注意していかないとなぁ …