６月体重測定！糖質制限３か月目の結果！
糖質制限ダイエットも３か月目に入ってきました！
結構続いてますねぇ。
っても、続けて何日かすれば当たり前になってくる感覚っすよね。
と言っても、僕がやっているのは簡単で
『夕食の白米を１２０gにしておなかが空く分を木綿豆腐で補う』
って感じっす。
ちなみに白米１２０gってのはこのぐらいっす！
確か、コンビニのおにぎりが１１０gから１２０gらしい。各社にもよるらしいですけど、そのぐらいと思っていただけると幸いです。
で、これが、４月！
これが５月！
目次
１．習慣化できてきた！？
で、今日が６月ってことで３か月目ですね！
いやー習慣化したなぁって感じっす。
最初はご飯これだけ！？残念過ぎる…
って感じだったんですけど、もう今は豆腐も食べていることで結構満足感が得られるので大変な感じはなくなってきていますね。
まぁ、外食とか、丼物の時にまだ結構白米食べてしまいますけどね…
今のところそこは良しとしています！
２．体重結果！
今月の体重測定はこんな感じです！
５月は６２．０㎏でした！
５月は１３．６％でした
５月は１９．８でした！！
結果として！！
体重
－２．１kg！！
体脂肪
－０．５％！！
－０．７
って感じでした！！
結果としては
満足です！！
他の結果も載せておきます！！
３．ちょっと残念だったこと…
ちょっと残念だったことは
体重が減っているのに体脂肪が思ったより減っていないってことっす…
でも、体重は順調に落ちています！糖質制限ダイエットは一応のところ成功っすかね。
あとは今月からランニングも始めたのでそれも効果があったかもしれないっすね！
最終的な目標は痩せることより筋肉つけてマッチョな身体を手に入れることっす！
昔でいう細マッチョ的なやつっすね。
しかし、体重が減ってきているのに体脂肪があまり減っていない…
体脂肪としては１０％程度を考えているのだが…
うーむ…道は長そうですね。
今度こそプロテイン試そうかなぁ…