禁煙成功中！で禁煙セラピーを読むと…
実は！
というほどでもないんですけど、以前、喫煙者でした。
この『でした』ってことが書けることがいいですよねぇ。
喫煙していれば『しています』って書くしかないですからね。
喫煙者でした。禁煙中です。
う～ん。あらためて書いてみるt、禁煙していてよかったなぁって思います。
禁煙を始めて約１年半ぐらいたちましたかねぇ。
日数にして５５０日めですね！
なんでこんなことがわかるかって！？
アプリに頼ったからですね。
世の中なんでもあるんですねぇ。
これを使って
・いつから禁煙を始めたか？
・一日何本吸っていたか？
・一個当たりの金額は？
を入力すると
時間の経過につれて
禁煙継続時間、節約できた金額、伸びた寿命、吸わなかった本数
が経過とともに加算されていきます。
禁煙中はこれが結構励みになりましたね。
１日目から３日目あたりまでが一番きつかった気がしたんですけど、継続時間や節約できた時間を見ながら乗り越えた気がします。
一般的にはニコチンが体内から消えるまで3週間程度かかるみたいですので3週間を超えればニコチン依存から脱することになりますので
やはり３週間を超えればかなり楽になった気がします。
そしてこの楽になったあたりで一番厄介なのが
１本ぐらい吸っても大丈夫だろう
ってやつです。
これに何度も僕の禁煙が終了してきました。
今の禁煙が何度目かわかりません。
多分短いやつでいったら１０回程度は禁煙しているでしょう。
これは誇れませんね。禁煙回数＝禁煙失敗ってことっすもんね…
で、話は戻りますが、この１本が命取りです。
これを吸ったらまた喫煙者へ戻ってしまいます。
１本吸ったら、もう１本ぐらい大丈夫だろうって思ってしまうんです。
それがあれよあれよと１本から２本、そして１箱までだったら大丈夫だろうってなってしまうんです。
それからはもう止められません。
なので１本ぐらいの１本をいかに吸わないかが禁煙成功のカギっす。
禁煙回数１０回の僕が経験して間違いないのはこれです。
絶対１本は吸ってはいけないっすね。
今のところ今回の禁煙はこれが効いて成功しています。
あとはアプリに頼ったこと。
禁煙日数が増えていくことを見ると
あー禁煙がんばろ！って不思議に思えるんすよねぇ。
まぁ、頑張るものでもないんですけどね…生まれてから１本でも吸わなければこんなことにはならんんですもんね。
まぁ、とりあえず禁煙成功中です。
そんな僕が今、禁煙セラピーを読んだらどんな気持ちになるかを検証するべく禁煙セラピーを読んでいます。
リンク
まぁ、マンガですけどね。
でも、マンガで知識を入れられるのはいいと思いませんか？マンガで導入して面白ければ本格的な奴を読む！
これはいい流れだなぁって思っています。
また、読み切った時に感想を書いてみたいと思います。
他にも禁煙ネタがあるといいかもね。そしたら禁煙が続けられるかもしれませんね。
