こんにちは、ゆうじんです。 プロテイン生活? 朝に1杯、ジムでの運動後に1杯を飲んでいます。 なので1日2杯は飲んでいますねぇ。 単純にプロテインでたんぱく質を40g摂取している計算です。 え!?プロテインって飲むのは運動後だけでいいんじゃない…
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