糖質制限ダイエット4か月目です。 糖質制限を行い、夕飯のご飯(白米)の代わりに豆腐を食べている日が続いています。 ちなみに朝ご飯は豆乳とコーヒーのみ 昼ごはんは白米は約50gぐらいかな?この辺は朝に弁当に詰めるので計ったことがないんですよねぇ。…
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