脳内物質であるメラトニンは 「睡眠物質」「眠りを誘うホルモン」 って書かせていただきました! ちなみにセロトニンは寝起きをよくするホルモン メラトニンは寝つきをよくするホルモン って感じっすね。 では、メラトニンを出すにはどんな方法があるのか… …
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