朝目覚めが悪い… 昼間頑張ろうとしても体力が持たない… 疲れやすい… なぜでなんすかねぇ。僕も結構こういう状態が多いんすよ。 たぶんそれは… 睡眠が原因っすかね。 目次 １．日中元気に動くには… ２．睡眠不足の影響は？ ３．眠りを誘うメラトニン メラトニ…