糖質制限の救世主!それは!?
突然ですが、昨日から糖質制限を始めています。
と言っても、軽く始めている感じっすね。
僕の食事内容としては朝・昼はご飯は抑えめなんですけど、夜にご飯(白米)をドカ食いしている傾向があったんすよ。
まぁ、分かっていたことなんですけどね。
その夕飯のドカ食いを少し改善するために
夕飯時の白米の量を減らすこと。
これを僕にとって糖質制限としています。
果たして効果があるのか?
しかし、2日間やってみたんですけど、やはりおなかが減ってしまうってことが課題なんですよねぇ。
しかし、今日新たな試みとして試したことが
豆腐を食べる!ってことでした!
ざっくりいうと、減らしたご飯分を豆腐で補うって感じっすね。
安めの絹ごし豆腐を一丁食べるって感じっす!
いざ食べてみると結構おなかが満たされるって感じっす。
絹ごし豆腐を温めてポン酢を少しかけて食べる。
これが単純なんですけど結構おいしいんすよねぇ。
豆腐なら値段も安いし、ご飯の代わりと言っても炭水化物ではなくて、たんぱく質!
しかも、大豆製品なので身体にもいいのかなぁって感じなので、これはいけるかもって感じっす。
今(23時あたり)でも、昨日みたいにおなかが減っているってことはないんで、今のところは成功しているかなぁって感じっす。
豆腐かぁ。今まで気づかなかった。
安いし、たいがい売っているし、大豆製品で健康的だし!
これはいいかもですね!