こんにちは、ゆうじんです。 プロテイン生活続けています。 僕は朝とジムでの運動後に飲んでいますので ジムに行けば１日２杯は飲ませてもらっています。 朝飲む理由としては 寝ている間ってのは筋たんぱく質の合成と分解はされていて、たんぱく質が足りなく…