夕食後必ず、ブルーベリー入りヨーグルトを食べているこの頃です。 今までは脂肪0のナチュレ恵のプレーンヨーグルトを食べてきました。 これがその時の記事です。 yujin-blog.hatenablog.jp これ食べてから結構、お腹にたまるし、たんぱく質もとれるし、腸内…