エンドルフィンってすごいっすね。 鎮静効果だけでなく、ストレス解消、多幸感や集中力を高める作用があるんすよ。 すんごい癒し物質ってことっすかね！ そのエンドルフィンを出していく方法を書いてみたいと思うっす！ 目次 １．運動 ２．辛い料理を食べる …